减少钠盐的摄入：若是摄入的食物钠盐的含量过高 ， 就会使血压快速升高 ， 因此大家要注意减少钠盐的摄入的量 。

含钠盐较多的食物有：酱油、味精、腊肉、蜜饯、方便面、火腿、腌制咸菜等 。 同时 ， 患者要可以多吃新鲜的蔬菜、水果 。 此外 ， 钾有一定的排钠作用 ， 因此大家可及时的补充钾 ， 但肾功能不全者 ， 应少吃 。

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高血压防治指南二

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