女人养生,暖为首,女人的“四大禁忌”如果你1个没占,最好不过(12)

建议在下午进行健身运动 , 每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候 , 在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低 。

身体出出汗 , 这样才能强健体魄 。