“少睡始知茶效力 ， 大寒须遣酒争豪 。 ”《中国天文年历》显示 ， 1月20日将迎来“大寒”节气 。 专家提醒说 ， 此时节 ， 天气依然寒冷 ， 公众要注意防“寒” 。 民谚说：“大寒年年有 ， 不在三九在四九 。 ”今年大寒正始于“四九”的第4天 。 大寒是农历二十四节气中的最后一个节气 ， 在冬季即将结束之际 ， 隐隐中已可感受到大地回春的迹象 。

----大寒养生由冬藏转春生 ， 谨防三类疾病！//----

“小寒大寒 ， 冻成冰团 。 ”专家提醒说 ， 此时节 ， 公众出行仍要注意保暖 ， 尤其是头部、背部和腹部；要适当多吃一些具有辛温解表、发散风寒的食物；冬三月的进补量应逐渐减少 ， 以顺应季节的变化 ， 在进补中应适当增添一些具有生散性质的食物 ， 为适应春天生发特性做准备 。

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