俗话说”内练一口气 ， 外练筋骨皮 。 “这”一口气“分了我们身体的半壁江山 ， 而六字诀练的就是呼吸吐纳 ， 六字诀是一种影响深远的吐纳法 ， 最早见于陶弘景的《养性延命录》 ， 顾名思义 ， 六字诀分为嘘、呵、呼、咽、吹、嘻此六字 ， 根据这六个字的口型、发音、唇舌动作的不同 ， 以来牵动自身的脏腑、经络、气血的运行 ， 来达到一个养生的功效 。 六字诀神奇在六字分别对应不同的脏腑 。

----养生六字诀：六呼六吸 ， 吐出病气 ， 经络自然通畅！//----

嘘字功对应肝脏 ， 对于眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、消化不良 ， 食欲不振、头目眩晕等症状有一定的疗效 。

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