第四个错误：跑步后立即休息

跑步后立即休息同样是错误而常见的问题 。 当然 ， 几乎所有的人都有过这个错误 ， 你也应该不例外吧 。 在跑步后立即进行休息是普遍的现象 ， 你可以去跑步的重点线看一看 ， 跑步的终点永远是一道特别的风景线 ， 疲惫的人们汗流浃背 ， 坐着的躺着的什么都有 ， 看着真的是让人揪心啊 。

实际上呢 ， 跑步后如果立即休息我们身体的压力就会发生变化 ， 如果坐下的话 ， 身体的压力就会一定会急剧增加不少 ， 同时也会带给身体损伤 。 而跑步后如果立即休息的话 ， 身体里的静脉血也是没有办法回流的 。 这也是很危险的事情 ， 我们必须尽可能去避免 。

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