跑步者经常犯的4个错误,1条没中过的人可能还不存在( 五 )
第四个错误:跑步后立即休息
跑步后立即休息同样是错误而常见的问题 。 当然 , 几乎所有的人都有过这个错误 , 你也应该不例外吧 。 在跑步后立即进行休息是普遍的现象 , 你可以去跑步的重点线看一看 , 跑步的终点永远是一道特别的风景线 , 疲惫的人们汗流浃背 , 坐着的躺着的什么都有 , 看着真的是让人揪心啊 。
实际上呢 , 跑步后如果立即休息我们身体的压力就会发生变化 , 如果坐下的话 , 身体的压力就会一定会急剧增加不少 , 同时也会带给身体损伤 。 而跑步后如果立即休息的话 , 身体里的静脉血也是没有办法回流的 。 这也是很危险的事情 , 我们必须尽可能去避免 。
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