跑步者经常犯的4个错误,1条没中过的人可能还不存在( 二 )
然而 , 这是错误的想法 。 因为热身运动往往意味着充分的活动 , 通过充足的运动 , 让身体慢慢地预热起来 , 做好运动准备以后 , 自然就不用担心受伤的问题啦 。 而慢跑没有这样的能力 , 慢跑尽管也可以帮助身体做一些准备 , 但是终究没有办法掌控细节 , 在细节方面是没有办法的 。
----跑步者经常犯的4个错误 , 1条没中过的人可能还不存在//----
第二个错误:空腹晨跑
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