然而 ， 这是错误的想法 。 因为热身运动往往意味着充分的活动 ， 通过充足的运动 ， 让身体慢慢地预热起来 ， 做好运动准备以后 ， 自然就不用担心受伤的问题啦 。 而慢跑没有这样的能力 ， 慢跑尽管也可以帮助身体做一些准备 ， 但是终究没有办法掌控细节 ， 在细节方面是没有办法的 。

----跑步者经常犯的4个错误 ， 1条没中过的人可能还不存在//----

第二个错误：空腹晨跑

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