这里是关于跑步者经常犯的4个错误 ， 1条没中过的人可能还不存在！

第一个错误：慢跑代替热身

很多人嫌弃热身比较麻烦 ， 所以很多人都会选择用慢跑替代热身运动 。 所以 ， 用慢跑代替热身是很多人都喜欢犯的一个不明显的错误 。 他们认为不做热身也没有什么关系 ， 就算身体不预热 ， 只要掌控跑步速度 ， 从慢速度一点点地加快速度就可以代替热身省略热身运动 。

----跑步者经常犯的4个错误 ， 1条没中过的人可能还不存在//----

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