短短一年时间他就成功减重34斤 ， 小编也不得不为他的高效率手动点赞 。 从对比图可以看出 ， 从胖子到肌肉型男的改变不过就是健身这一年时间 。 只停留在原地宣泄情绪没有任何意义 ， 还不赶快让自己行动起来 。

----214斤的胖哥 ， 用1年时间健身改变 ， 减掉34斤让他逆袭成型男//----

—贵在坚持—

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