定时定量喝水好处多,快喝起来!( 三 )
4、防治感冒
可能感冒时一句“多喝热水”听起来很敷衍 , 但确实是有根据的 。 感冒时每天喝2000-3000毫升的水能将病毒及其所产生的毒素经尿液排出 , 增加机体的机液循环代谢 , 有利于身体恢复 。 这时喝水如果能加一点点盐效果更好 , 因为盐水有杀菌消毒的作用 , 补充体力的同时 , 利于排便 。
温馨提示:老年人晚上喝200毫升水 , 可以使早晨血粘度下降 。 降低血粘度 , 维持血流通畅 , 防止血栓形成 。 要特别注意的是 , 一旦有脑血栓的出现 , 早期选择正确的治疗方法对患者的恢复有很大的帮助 。
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