2、防止中风

身边有老人的小伙伴可能知道 ， 脑血管疾病发病急 ， 抢救不及时容易造成生命危险 。 人体缺水时 ， 血液会变得粘稠 ， 发生心梗及缺血性脑梗塞所致的中风几率增加 ， 睡前及半夜各饮一杯开水 ， 可降低血液黏度 ， 有效增加血容量 ， 促进血液循环 ， 在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生 。

----定时定量喝水好处多 ， 快喝起来！//----

3、防止便秘

冬天的时候 ， 许多人运动量减少 ， 加上喝水少 ， 身体所含水分又被其他部位大量吸收 ， 很容易产生便秘 。 经常喝水保持人体内水分充足 ， 刺激胃肠蠕动 ， 润湿肠道 ， 使体内物质排出正常 ， 便可有效防止便秘 。 便秘的人喝水最好是大口喝 ， 吞咽动作加快 ， 这样水能够尽快的达到结肠 ， 刺激肠胃蠕动 ， 可改善便秘症状 。

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