定时定量喝水好处多,快喝起来!( 二 )
2、防止中风
身边有老人的小伙伴可能知道 , 脑血管疾病发病急 , 抢救不及时容易造成生命危险 。 人体缺水时 , 血液会变得粘稠 , 发生心梗及缺血性脑梗塞所致的中风几率增加 , 睡前及半夜各饮一杯开水 , 可降低血液黏度 , 有效增加血容量 , 促进血液循环 , 在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生 。
----定时定量喝水好处多 , 快喝起来!//----
3、防止便秘
冬天的时候 , 许多人运动量减少 , 加上喝水少 , 身体所含水分又被其他部位大量吸收 , 很容易产生便秘 。 经常喝水保持人体内水分充足 , 刺激胃肠蠕动 , 润湿肠道 , 使体内物质排出正常 , 便可有效防止便秘 。 便秘的人喝水最好是大口喝 , 吞咽动作加快 , 这样水能够尽快的达到结肠 , 刺激肠胃蠕动 , 可改善便秘症状 。
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