健身主餐首选燕麦?你知道为什么吗( 二 )
燕麦是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品 。
燕麦营养成分不但含量高 , 而且质量优 。 不过燕麦质地较硬 , 口感不好 , 所以长期以来并不受欢迎 。 到了现代 , 燕麦的好处渐为人知 , 成了较受现代人欢迎的食物之一 。 在《时代》杂志评出的十大健康食品中 , 燕麦名列第五 。 燕麦经过精细加工制成麦片 , 使其食用更加方便 , 口感也得到改善 , 成为深受欢迎的保健食品 。
----健身主餐首选燕麦?你知道为什么吗//----
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