健身主餐首选燕麦?你知道为什么吗
作为一名健身人士 , 每天吃什么是不是也让你十分地头疼?
因为一名健身人士必须对自己的吃食非常讲究和严格 , 那么什么样的食物可以作为你的主食呢?
燕麦为禾本科植物 , 《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子 。 燕麦不易脱皮 , 所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品 。 燕麦性味甘平 。 能益脾养心、敛汗 。 有较高的营养价值 。 可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人 。 煎汤服 , 或“舂去皮作面蒸食及作饼食 。 ”
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