作为一名健身人士 ， 每天吃什么是不是也让你十分地头疼？

因为一名健身人士必须对自己的吃食非常讲究和严格 ， 那么什么样的食物可以作为你的主食呢？

燕麦为禾本科植物 ， 《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子 。 燕麦不易脱皮 ， 所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品 。 燕麦性味甘平 。 能益脾养心、敛汗 。 有较高的营养价值 。 可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人 。 煎汤服 ， 或“舂去皮作面蒸食及作饼食 。 ”

----健身主餐首选燕麦？你知道为什么吗//----

• 肝移植，一直是重度肝病患者的首选，但它确实也存在一些瓶颈问题
• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 肺癌患者如何不走弯路？这个门诊是首选—抗癌管家
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 心脏协会发布申明，增加运动，才是应对高血压的首选策略
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法