2将燕麦和小米一起放入碗中 ， 用清水略略冲洗 ， 洗去表面浮尘 。

3再一起倒入电饭煲内胆中 ，

4根据自己想要的粥的稀稠度加入适量清水 ，

5盖上电饭煲盖子 ， 选择煮粥功能 ， 使用默认煮粥时间：1个半小时 ， 点击启动 ， 电饭煲开始煮粥 。

6煮粥结束 ， 电饭煲自动跳到保温功能 ，

7点击取消键关机 ， 拔去电源 ， 揭开盖子 ， 只见汤液浮上 ， 粥米在底 。

8用汤勺搅上一搅 ， 再次盖上电饭煲盖子 ， 稍焖片刻 ， 即可得到汤米混融的 稠粥 。

9盛出 ， 趁热食用 。

10小米的营养价值很高 。 中医认为 ， 小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。 用小米煮粥 ， 睡前服用 ， 易使人安然入睡 。

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