2、南瓜削皮洗净切成薄片 ， 放进锅里一起熬 ， 把南瓜熬烂 。

3、南瓜要熟的时候放冰糖 ， 再用舀子搅拌均匀 ， 要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可 。 如果有打水果机器 ， 就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可 。

----冬天要养身体 ， 酒少喝粥多喝 ， 这三道粥胃不好得人要多喝//----

养胃助眠燕麦小米粥

1准备用料：燕麦米50克 ， 小米50克 ， 水适量

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