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如何预防近视？

1. 保证户外时间

“目”浴阳光 ， 户外活动 ， 是目前认为预防近视的最有效方法 。 与孩子是不是接受到足够的自然光照关系比较大 ， 而与孩子是不是在户外进行活动的方式没有太大关系 。 孩子每天至少应在户外待2个小时 ， 或者每周累积达到10个小时 。 上学的孩子可以充分利用课间 ， 走出教室 ， 也可以周末抽个半天去爬爬山 ， 课业如果非常繁重 ， 背诵、听读之类的功课可以在户外进行 。

2. 正确的读写姿势

“一拳一尺一寸” ， 保持良好读写姿势 。 不要躺着、趴着、行进的车子上看书；不要在昏暗的或刺眼的光线下读书；写字握笔姿势要规范 ， 距离笔尖太近很容易近视 。

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