2少：少吃肥肉

肥肉这类高热量、高油脂油食物 ， 如果平时吃得比较多 ， 很容易导致血脂升高 ， 使血液变得更加粘稠 ， 加速血管的堵塞程度 ， 导致脑梗发病的概率提升 。 除了肥肉之外 ， 其他一些如炸鸡、动物油、麻辣烫等食物也是如此 。

3少：少吸烟喝酒

多项研究证实 ， 无论是吸烟还是被迫吸二手烟 ， 都会成为首次脑梗发作的明确危险因素 ， 香烟中的毒害物质 ， 很容易刺激到血管 ， 加速颈动脉或脑血管的堵塞 。 喝酒也是如此 ， 酒精也会刺激和损伤血管 。

----脑梗不是突然发生的 ， 3件事少做 ， 4样东西多吃 ， 血管不堵//----

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