二、准备一个干净的锅 ， 倒油烧热之后把西红柿倒进锅里快速翻炒 ， 等到西红柿超出汁来 。 往锅里倒水进行炖煮 。

三、接着把海鲜菇倒进锅里 ， 盖上锅盖焖煮4~6分钟 ， 撒上一些食盐和白糖进行调味 ， 撒上一些葱花就可以出锅了 。

----西红柿和它一起煮 ， 止咳、化痰促消化 ， 小孩常吃消食防感冒//----

这道料理味道鲜美营养丰富 ， 还有利于开胃 ， 冬天吃多了肉食会让肠道累积大量的毒素 ， 本来应该很好的吸收和消化功能也开始变差 。 西红柿和它一起煮 ， 止咳、化痰促消化 ， 小孩常吃消食防感冒 。 常吃这道菜对身体好处多多 ， 大家喜欢的话可以在家中自己动手做做看 。 如果大家还知道哪些不一样的调理身体的料理 ， 可以在评论区留言大家一下分享 。

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