1. 选用的是红萝卜吐司片 ， 其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来;

2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等 ， 因为这种火腿片搭配水果风味更佳;

3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型 ， 而且很卫生 ， 吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜 ， 可以省略 。

版权归原作者所有 如有侵权请联系 我们将及时处理 。

• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 癌症|癌症患者手术后，3件事牢记于心，或能减少癌细胞复发、转移
• 古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 你的血型决定了吃什么能减肥？靠谱吗？