偏方三：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁 ， 放到锅里用小火烹制湖状 ， 装到容器里 ， 用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制 ， 每天早晨空腹两勺 。 一定要坚持 ， 可治疗久治不好的便秘 。

偏方四：饭后吃梨

梨子使我们日常生活中比较常见的一种水果 。 它的汁液非常多 ， 很多人吃喜欢梨子 ， 因为梨子哈有非常丰富的维生素A、B、C、D 。 每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10% ， 而且梨子中的钾含量也非常多 ， 和苹果相比 ， 它还含有能够影响人体细胞和组织保持健康态的氧化剂 。 梨子虽然脂肪和热量含量比较低 ， 但是非常适合那些怕发胖的人群 。

便秘吃什么

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