导致便秘的原因有哪些?如何改善便秘?4个土方法,有助缓解便秘

便秘是生活中比较常见的一种身体问题 , 长期便秘不仅影响人们的身体 , 更重要的是让人在精神上也备受折磨 , 那么便秘的原因是什么呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什么好啊?下文来为大家一一介绍 , 一起来看看吧 。

治便秘的土方法

偏方一:早起一杯冷开水

便秘的人可以在一大早刚起床的时候先喝一杯冷开水 , 一般我们只需要喝2~3杯的冷开水 , 便秘就可以不治而愈 。 冷开水治便秘是因为冷水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射 , 然后让大肠开始蠕动 , 便秘的时候水分会被我们的身体吸收 , 这样就会导致大便又干又硬 , 而我们喝了冷开水能够及时补充大便缺少的水分 。