四、玉米可以延缓衰老

　　青春永驻是每个人的梦想，但是却抵挡不住时间的残酷。想保持美貌和青春，那你就多吃玉米吧。玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，可以帮助恢复青春、延缓衰老。

　　煮玉米时两件事

　　玉米煮之前少剥几层皮

　　稍微放一点盐

　　有人习惯把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮，但这样会使玉米在煮的过程中流失营养成分，也容易让口感不佳，怎么煮效果最好，让我们接着往下看！

　　操作步骤

----吃玉米时做两件事，竟能稳血压、抗衰老！太神奇了！//----健康频道 http:// //

　　1、 在下锅煮之前，最好先把玉米放入冷水中浸泡20~30分钟。

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