青椒和此物一起炒，消化好了，排出体内毒素，皮肤紧致还光滑！( 二 )
----青椒和此物一起炒 ， 消化好了 ， 排出体内毒素 ， 皮肤紧致还光滑！//----
土豆富含各种维生素 ， 含量甚至与蔬菜相当 。 尤其是维生素C和B族维生素含量较高 ， 其中前者是一种抗氧化剂 ， 保护身体免于自由基的威胁 ， 后者有利于心血管健康 。 土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾 ， 有利于控压 ， 降压 ， 还可保持血管弹性 ， 每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克 ， 可以说是防治便秘的首选食物 。
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