高钙奶、脱脂奶、早餐奶哪种牛奶最适合你？天天喝，你未必做对了从出生下来

从出生下来，我们便要开始喝母乳，等到断了母乳之后，又开始喝各种配方牛奶，一直到上学之后，家长也天天给牛奶喝。那人体真的需要补充牛奶吗？可以告诉你的是，我们可以从牛奶中摄入钙成分、蛋白质、维生素B族等营养物质。

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而牛奶比较突出的地方，是牛奶中含有丰富的钙，在补钙排行榜当中，牛奶都是名列前茅的成员。每天喝一袋牛奶加上一袋酸奶，亦或者是喝一袋400ml的牛奶，就可以满足机体一天一半对钙的需求量了。