----冬天多吃3种蔬菜 胜过各种补药//----

2、茭白

茭白的营养丰富 ， 不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉 ， 还含有赖氨酸等17种氨基酸 ， 其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸 。 茭白甘寒 ， 性滑而利 ， 既能利尿祛水 ， 还能辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症 。 酒喝多了 ， 炒一些茭白吃 ， 可以解酒 。

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