多吃1物

山药：山药是生活中常见的食材 ， 具有养胃健脾、促消化的作用 ， 山药中的营养物质丰富 ， 膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 加速食物的消化 ， 缓解胃胀等症 ， 山药中所含的淀粉酵素、多酚氧化酶等物质 ， 可以促进脾胃消化吸收 ， 中和胃酸 ， 减少胃酸对胃黏膜的伤害 ， 胃部不适的人 ， 常吃山药可以促进胃部细胞的活性 ， 加速细胞新生 ， 促进胃黏膜的修复 ， 适合养生 。

在上面的文章中我们已经了解到 ， 如果经常出现反酸胀气 ， 在日常生活中可以少吃红薯山楂以及狮子等等 ， 如果想保养好自己的胃 ， 我们可以多吃一些山药 ， 山药 ， 对于养胃健脾都有一定的功效 ， 游戏可以中和胃酸减少反酸的现象 ， 经常吃一些山药的话 ， 还可以起到修复胃黏膜的功效 。

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