如果胃不舒服 ， 有可能会出现反酸胀气的现象 ， 遇到这个现象 ， 我们一定要少吃一些红薯等食物 ， 这样可以起到缓解的功效 。 我们可以多吃一些山药 ， 山药能够起到中和胃酸的作用 ， 也可以起到修复胃粘膜的功效 ， 今天我们就详细了解一下 ， 常出现反酸胀气 ， 应该少吃哪些食物 ， 多吃哪些食物吧 。

少吃“3红”

1、红薯：红薯是常见的食材 ， 具有通便排毒的作用 ， 对于胃部功能健康的人来说 ， 常吃红薯有助于促进食物的消化吸收 ， 但是红薯对于胃酸胃胀的人来说 ， 不宜多吃 ， 因为红薯中的气化酶 ， 这种气化酶会在肠胃中形成大量的二氧化碳气体 ， 就会使人腹胀、打嗝、放屁 ， 红薯中的含糖量比较高 ， 过量食用还会造成肠胃反酸 ， 损伤胃黏膜 ， 造成胃部炎症 ， 胃部不适的人应尽量少吃红薯 。

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