吃花生后肚胀如鼓，吃花生胀气，用一招缓解！

吃花生肚子胀气怎么办?吃花生胃胀气想办法缓解!吃花生会肚子胀吗?都说花生是健脾和胃的食物，怎么会吃完肚子胀呢?是不是吃太多了呢?花生吃多了胀气怎么办呢?为什么吃花生吃多了肚子会胀呢?

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考虑是胃肠动力差消化不良，多跟长期饮食无规律、胃肠功能紊乱菌群失衡等因素有关。建议注意日常饮食和生活习惯的调整，饮食一定要规律，不要暴饮暴食要注意休息，一起看看怎么缓解吧!

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1、平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激和生冷油腻的食物，要按时吃饭饮食有规律，定时定量，避免暴饮暴食。建议调整胃肠道菌群环境恢复菌群平衡，可以早晚冲袋奘灵水苏糖来增殖胃肠道内的有益菌，抑制有害菌尤其是产气杆菌的繁殖和活动，持续规律用用奘灵水苏糖帮助消除腹胀胃胀气，恢复胃肠动力!还有一些食物推荐给大家!

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【橘皮茶】：
用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
【吃花生后肚胀如鼓，吃花生胀气，用一招缓解！】2、要戒烟酒，坚持适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，注意休息，避免过度劳累。坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的。