3、安眠

最后苹果还有一个非常惊人的功效 ， 就是苹果还可以起到安眠的作用 ， 现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠 ， 所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果 ， 可以让我们睡到自然醒 。

----此物浑身都是宝 ， 排除肠道内的毒素 ， 还保健防衰 ， 后悔没早点食！//----

禁忌

1.苹果核不能吃 。 苹果核里含有氢氰酸 ， 是一种剧毒的物质 ， 如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核 ， 一定要吐出来 。 积累到了一定量会中毒的 。

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