肝好一切都好，滋养肝脏“三步走”，坚持做到的越多，肝脏就越健肝脏在身体里面起着非常重要的作用

肝脏在身体里面起着非常重要的作用，所以说肝脏好身体才会好干好一切都好，所以说生活中滋养肝脏是非常重要的，这样肝脏的时候可以分为三步走，如果能够坚持做到的话，肝脏会越来越健康，我们一起看看养肝护肝分哪三步走吧。希望对大家养肝护肝有一定的帮助。

第一步：农历正月，助肝阳

正月的时候，因为气温还偏低，所以要注重养肝阳。生活中出现怕冷、面色比较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、舌苔白，或者经常容易小腿肚抽筋，尤其是夜里抽得都不能睡觉，这都是典型肝阳不足的表现。因为中医认为肝主筋，肝阳不足的时候，就不能温养筋脉，所以就容易抽筋。

多吃韭菜，助阳气生发。春季养阳，首先选择辛甘发散的食物，韭菜是不错的选择之一!韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发舒畅，韭菜炒鸡蛋，是适合春天进补的一道家常菜。韭菜养阳，鸡蛋养血滋肝阴，阴阳双补!