----晚餐水果减肥法 ， 真的有用吗？//----

3.水果易消化 ， 容易刺激食欲

一般来说 ， 水果的饱腹感不强 ， 容易被消化吸收 ， 同时会刺激食欲 。 因为水果中的果糖能迅速被人体消化吸收 ， 消化完后 ， 饥饿感马上就出现了 ， 于是大脑就传递给你“去吃东西吧”的信息 。 于是 ， 你的脑海中出现了各种各样的美食 ， 像烤肉、热腾腾的火锅、蛋糕、巧克力等 。

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