----晚餐水果减肥法 ， 真的有用吗？//----

2.水果营养单一 ， 多吃营养不良

水果除了热量问题 ， 还有营养均衡问题 。 前面介绍到 ， 水果主要含有碳水化合物、水溶性维生素等矿物质 。 我们的身体不仅需要这些营养素 ， 还需要脂肪、蛋白质等基本产能营养元素 ， 特别是优质的蛋白质 。 因为蛋白质不仅能满足生命活动所需 ， 更能促进脂肪燃烧 ， 从而帮助大家更好地减肥 。

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