于国家 ， 提高就业率 ， 每周30小时工作比40小时工作理论上提高25%就业 ， 这样缓解了由延缓退休带来的就业压力；第二 ， 提高社会消费水平 ， 由此引发晚间消费会大幅度提高 ， 缓解社会矛盾；

于个人 ， 吃两顿营养足够 ， 吃三顿容易肥胖 ， 疾病增多 ， 影响寿命；第二 ， 个人时间增加 ， 可以自由安排 ， 比如学习 ， 这样会提高幸福指数 。

过去穷 ， 三顿饭都是碳水化合物 ， 动物蛋白摄入少 ， 人容易饿 ， 饿了没精神；而今天大鱼大肉大油 ， 吃多了容易困 ， 也没精神 ， 一般人午饭后都犯困 ， 没有效率；如果改为日食两餐 ， 国家提高了工作效率 ， 百姓提高了生活乐趣 ， 全民族的身体又好了 ， 一石三鸟 ， 何乐而不为？

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