③消除葫芦型的运动秘籍

运动主要就针对臀部的太过丰满，比如跑步、高抬腿、臀桥等就比较合适；一般减肥最先瘦下来的是胸,因而也要做好扩胸运动。

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04：中广型

中广型身材的人，胸部以下至肚脐以上的赘肉堆积特别突出，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱，与苹果型身材非常类似。

成因

通常，中广型是由于肥胖基因群表现出“内脏醣类”代谢异常造成的肥胖类型。且这类型身材的人通常进食速度过快，有暴饮暴食的倾向。

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