成因

葫芦型身材的人通常食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物，而由于体质原因，脂肪易堆积在胸部和臀部，属于顽固性肥胖。

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对策

①少吃或者不吃糕点

关于葫芦型身材，要控制血糖，尽量不要吃一些糕饼类的东西，因为这些东西会让血糖快速上涨。

②多吃粗粮、蔬果

对葫芦型身材要多吃粗粮，让该胖的位置胖，该瘦的位置瘦，也就是我们说的低GI饮食。多吃新鲜蔬菜水果，肉类的话选用鸡肉，或是选用鸡蛋类低脂肪的蛋白质，从饮食上调整身材，才健康、才会瘦。

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