成因
葫芦型身材的人通常食量很大,饮食习惯偏向高油脂的食物,而由于体质原因,脂肪易堆积在胸部和臀部,属于顽固性肥胖。
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对策
①少吃或者不吃糕点
关于葫芦型身材,要控制血糖,尽量不要吃一些糕饼类的东西,因为这些东西会让血糖快速上涨。
②多吃粗粮、蔬果
对葫芦型身材要多吃粗粮,让该胖的位置胖,该瘦的位置瘦,也就是我们说的低GI饮食。多吃新鲜蔬菜水果,肉类的话选用鸡肉,或是选用鸡蛋类低脂肪的蛋白质,从饮食上调整身材,才健康、才会瘦。
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