钟南山首次公开养生秘籍!早上起床黄金9分钟,做对了多活15年( 五 )

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7、轻按肚脐一分钟——促进消化

钟南山首次公开养生秘籍!早上起床黄金9分钟,做对了多活15年

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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

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9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

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