维生素E不仅能够有效的抵抗肌肤衰老 ， 而且对于增强毛发的抵抗力很有帮助 。 要想头发一直保持年轻健康的状态 ， 那么我们就一定要从日常饮食中多多摄入 。

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补充碘质

生活中其实不能够缺少碘质 ， 这不仅威胁着女性的身体健康 ， 这也关乎着女性的头发健康 。 都说秋季是一个干燥的季节 ， 头发也很容易出现干燥缺水的状况 ， 看起来失去了光泽 。 头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系 ， 生活中一定要注重补充碘质 。

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