多吃含碱性物质

新鲜的蔬菜和水果 ， 是生活中不能少的物质 。 这些物质也是保证头发健康重要组成部分 ， 频繁的掉头发和头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素 ， 体力和精神过度疲劳 ， 长期过食纯糖类和脂肪类食物 ， 这些都会直接导致女性体内代谢过程中产生酸毒素 。 肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质会直接引起血中酸毒素过多 ， 那么饮食中应该尽量减少这些食物的摄入 。

结语：

女性更年期掉头发的原因多数是因为内分泌失调和暖巢功能失调的原因 ， 加上生活压力过大导致头发越掉越多 。 女性朋友在生活中应保持良好的心情和早晚按摩头皮来帮助抑制脱发 ， 多吃一些富含铁质的食物和补充好蛋白质 。

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