4、薏米比较难煮熟 ， 因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时 ， 让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了 ， 常吃可以有效的降低胆固醇 ， 预防高血压 。

----薏米是什么 薏米的功效与作用有哪些//----

薏米的作用

1、薏米有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。

2、用于头发：薏米具有防止脱发、滋养头发 ， 并且可以使头发变得光滑柔软 。

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