哺乳期：母乳虽然是最适合孩子的营养来源 ， 但是恰恰维生素D的含量非常低 ， 出生两周后孩子每天维生素D的需求量是400U/d ， 但是每1000ml母乳中维生素D只有20-40U ， 所以需要额外进行补充 。

出生后至12个月：常规维生素D的生理需要量为400 U/d；

12月-2岁：维生素D的生理需要量为600 U/d；

2岁后：维生素D的生理需要量为400U/d；

青春期：维生素D的生理需要量为800U/d 。

需要提醒的是 ， 早产儿、低出生体重儿、双胎儿容易出现维生素D缺乏 ， 出生后即开始补充维生素D 800～1000U/d ， 连用3个月后改为400～800 U/d 。 不同季节、不同地区可适当调整剂量 。

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