----好久没看到太阳了 ， 这种营养一定缺！医生说：光靠吃饭补不了……//----

更有很多家长们担心 ， 鱼肝油补充过量 ， 会引起中毒 。 其实 ， 一般这类产品都是非处方的 ， 经过大量的人群研究 ， 只要按照说明书上的每日建议剂量服用 ， 是不会有问题的 。

02多晒太阳

晒太阳可以帮助身体合成维生素D ， 促进宝宝骨骼的发育 ， 但如何科学晒太阳呢？

有些爸爸妈妈怕晒太阳把宝宝给晒坏了 ， 就给宝宝全副武装 ， 有的还涂上了防晒霜 。 其实给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件 ， 尽可能地暴露皮肤 ， 让阳光与皮肤亲密接触（需要注意的是 ， 宝宝的眼睛对日光比较敏感 ， 太阳光过于强烈的时候 ， 最好给眼睛来点遮挡 ， 以免宝宝睁不开眼睛） 。 隔着窗子晒太阳也不行 ， 因为这样紫外线被阻隔了 ， 起不到生成维生素D的作用 。

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