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黄花菜的营养成分比较丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及各类人体所必需的微量元素 ， 其中磷的含量远远高于其他多数蔬菜哦！黄花菜中的胡萝卜素可以起到保护眼睛的作用 ， 可以预防视力下降 ， 另外 ， 丰富的卵磷脂能够起到很好的抗衰老和健脑的作用 。

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----冬天记得多吃这菜 ， 吃一盘排毒清肝消口臭 ， 隔天排出黑臭宿便//----

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