现代人胃肠毛病多？「肝气犯胃」导致

现代人生活节奏快速 ， 分秒必争 ， 不仅睡眠时间不足 ， 甚至连三餐吃饭时间都被压缩 ， 不知不觉养成狼吞虎咽的吃饭习惯 。 再加上工作所需 ， 常需饮酒应酬等不佳的生活形态 ， 更容易导致「肝气犯胃」的现象发生 。

长时间下来 ， 恐因过食造成肠胃蠕动速度下降、排便黏腻等「胃嘟嘟」、胃胀气、消化不良的症状；以及胃酸分泌过多 ， 引起胃发炎、胃溃疡等问题 ， 使「压力型胃痛」找上门 ， 让肠胃健康拉警报！

胃病不上身！谨记3饮食原则

为避免「肝气犯胃」的情况发生造成人体不适 ， 陈玫妃中医师建议 ， 上班族除了尽可能调整自身的生活步调、工作型态、减少压力来源外 ， 应谨记下列3大饮食原则 ， 来维持胃肠道机能的正常运作 ， 避免发生恼人的胃病症状 。

• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 别让压力主导你的人生，4种应对方法要了解
• 喝水|喝水多尿就多，肾脏的压力也会越来越大？这种说法是真的吗？
• 坐姿|医生告诫：这种坐姿，平白给腰椎增加了近2倍压力，你可能正在做
• 孕期压力会影响胎儿发育，尤其是女宝宝
• 总是出现胃痛、腹胀、反酸、烧心,饮食上要注意什么?
• 健康养老：适当的年轻感能缓冲衰老压力？
• 腹胀、胃痛、嗳气？中医一招疏肝健脾，搞定腹胀不再犯
• 压力太大了，我一口气吃了3个披萨，怎么办？
• 已证实：压力太大会导致癌细胞扩散，4种癌容易复发，小心提防