----这样做真能预防流感吗？这些不靠谱的方法别再用了//----

大剂量的服用维生素C ， 也能预防流感？靠谱吗？！

维生素C是人体必需的营养素 ， 要保证每日足够的摄取量 ， 但维生素C并没有预防流感的功效 。

现代大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率 。 对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说 ， 维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据 。

此外 ， 大剂量服用维生素C是不可取的 。 人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里 ， 会适应这种环境 。 一旦突然停药 ， 体内维生素C的浓度就会降低 ， 反而导致人出现维生素C缺乏的症状 。 如果人长期服用大量的维生素C ， 还会增加肾脏的排泄负担 。

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