薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 。

4、黑木耳

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木耳因生长在潮湿阴凉的环境中 ， 中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液里的热毒 。 黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在 人体消化系统内的杂质排出体外 ， 起到清胃涤肠的作用 。 黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用 ， 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。 黑木耳还能减少血液凝块 ， 预防血栓病的发生 。

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