想到自己终究会从这个世界上消失，心里就会颤抖，正常吗？

【想到自己终究会从这个世界上消失，心里就会颤抖，正常吗？】

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死亡焦虑

想到自己终究会从这个世界上消失，拽文的说法就是“对自我湮灭（不存在）状态不可避免性的预期”带来的不良情绪反应，医学上称为“死亡焦虑” 。

也就是白话说得“怕死” 。

人是世界上独一无二的怕死的存在，因为人被认为是这个世界上唯一具有自我意识的存在。

也正因为人类的这种自我意识，只要存在正常认知的个体，都不同程度存在死亡焦虑反应。

当然，不同人，处在不同时间，不同状况下，死亡焦虑的存在程度不同。

死亡焦虑往往会被与死亡相关的事件或因素触发。

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一般而言，健康人死亡焦虑就较低；相反，面临死亡的绝症病人通常具有很高水平的死亡焦虑。

当然，即使是健康人，如果经常面对和处理与死亡相关的事务，也可能会存在较高的死亡焦虑。

比如，殡仪馆工作人员和医护人员。

也就是说，怕死是人之常情，死亡焦虑在人类中普遍存在，是一种正常的情绪反应。

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但是，如果每当想到死亡就会导致诸如颤抖、出汗甚至不能从事正常活动，用白话说就是“怕死怕得要死” ，就不正常了。

这在医学上被称为“焦虑症” ，属于精神障碍性疾病范畴。

为了更好的认识和面对死亡，处置死亡焦虑，我们需要对死亡焦虑有一个全面的认识。

总体上说，死亡焦虑具备六个方面的特征：

情绪反应

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我们知道，对具有现实和潜在危害的恐惧和焦虑是一种适应性保护机制，可以帮助我们更好地远离危险。

对于生命而言，可以产生最大限度恐惧的危险就是死亡，因此，怕死可以说是有自我意识人类的一种本能。

恐惧和焦虑必然伴随着一定的情绪反应。

死亡焦虑情绪反应在大脑系统的基础包括涉及隐性（无意识）恐惧记忆发展的杏仁核及相关结构；和涉及显性（有意识）恐惧记忆发展的海马和相关大脑皮层区域。

而这两个系统由于大脑更广泛的功能区域存在关联，这也就是无论是现实的死亡威胁，还是与死亡相关的事务都有可能触发死亡焦虑的原因。