想到自己终究会从这个世界上消失，心里就会颤抖，正常吗？( 三 )

既然，如上所述，死亡焦虑的产生源自认知，接受不同的教育，所建立起来的不同知识体系，所生活的文化，特别是宗教信仰，都对死亡焦虑的产生和改变具有巨大影响。

对宗教有所了解的人都知道，世界上几乎所有宗教都有自己的一套有关生与死的形而上学体系。

但凡能得到广泛传播的宗教，总是那些“很好”地“解决”了生与死这一基本问题的体系。

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其中， “轮回说” ， “复活说” ， “天堂说” ，不管是否真实，都让人们对死后充满了良好的憧憬，因而极大地降低了岁死亡的恐惧，从而降低了人们死亡焦虑程度。

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如果从无神论转而皈依其中的任何一种宗教，都自然会降低死亡焦虑程度。

即使不考虑宗教，世俗文化同样对死亡焦虑具有影响。

比如，一项调查中，与澳大利亚男性相比，日本男性的死亡焦虑程度更高。

动机来源

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死亡焦虑是生物现象动机的重要来源。

研究发现，死亡焦虑的心理防御是激发人类各种行为的动力来源。

死亡的提醒会增加人们对自尊，遵守社会规范等的追求。

通俗一些说就是，人们认识到生命的有限，死亡的不可避免，通常会激发人们通过行为改变来追求更完美的人生。

综上所述，对于生命而言，死亡是不可避免的。因此，对于存在自我意识的生命体，死亡焦虑就是必然存在的普遍现象。

但是，如果有人在没有遭遇现实、紧迫的死亡威胁的状况下也会经常想到死亡，并产生心慌、颤抖、出汗等躯体症状，甚至因此影响正常的学习生活，就不再单纯是死亡焦虑反应，而是属于精神障碍性质的“死亡焦虑症” ，就不正常了。