随着生活节奏的加快 ， 人们也越来越注意锻炼自己的身体 ， 因为健康是第一位的 。 可是在锻炼的时候如果不注意方法很容易会适得其反 ， 扭伤的例子比比皆是 。 扭伤后 ， 许多人都不当回事 ， 以为休息两天就自然好了 ， 所以经常有人因此而延误了治疗的最佳时机 ， 结果却浪费更多的时间和精力在治疗扭伤上 。 其实扭伤后如果不是太严重 ， 是可以自己动手处理的 。

----扭伤后的处理小妙方//----

扭伤后的处理方式

1.扭伤后 ， 立即停止一切活动 ， 坐下或者躺下都可 。 选择随身的衣物或者是背包等将脚垫起来 ， 好让静脉回流 ， 这样可以稍微减缓疼痛和肿胀 。

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