二、洋葱

在众多的蔬菜之中 ， 仅洋葱含前列腺素A 。 而这种物质在扩张人体血管 ， 从而降低血液的黏度上 ， 效果显著 。 多吃一些洋葱 ， 有利于降低血压 ， 预防血栓的形成 。

----立冬后 ， 常吃此4种菜 ， 给血管彻底“洗个澡” ， 一路通畅无阻//----

三、海带

在预防血栓 ， 和动脉硬化方面 ， 海带的食疗作用非常不错 ， 这得益于它自身的所含的微量元素和营养物质 。

四、花菜

• 夏天不妨常吃此食物，补充营养，清肠排毒，提高免疫力
• 立冬过后，我家隔三岔五吃这菜，鲜香滑嫩胶原多多，入味好吃！
• 女性常吃此菜，黑眼圈没有了，皱纹消失了，小肚腩不见了
• 皮肤|女性常吃此此菜，清除血管垃圾，皮肤细腻，越来越年轻
• 中年|立冬后，女人常食此果，能改善面色暗沉，皮肤干枯，形体消瘦
• 喜从天降|女性常吃此果，3个益处“喜从天降”！护士也在偷偷吃！
• 女性常吃此物，不咳嗽了，子宫慢慢变好，远离妇科炎症，早食早好
• 冬季女人常吃此物，皮肤细腻有光泽，比同龄人都显年轻
• 水果|立冬后，此水果之王，每天吃几个，清热解毒、减肥瘦身，早知早好
• 中年|聪明女性常吃此菜，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，皮肤细腻又光滑