刮的时候遵循从内侧小腿刮到大腿，外侧从大腿根往小腿。（没有刮痧板可以用酱油碟子、陶瓷汤匙代替）

注意拿刮痧板的手势，比较怕痛的妹子可以轻一点。

刮痧前后的对比效果还是很明显的↓

----动脚趾，抬抬腿，拥有关晓彤同款小细腿原来这么简单？//----健康频道 http:// //

「站立瘦腿法」

弯腰、驼背等不良站姿，会使身体倾斜重心偏移，增加腿部压力促使肌肉的生长。

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