这8个动作,会引起心脑血管“崩溃”,中老年人要警惕( 五 )

心脑血管疾病患者避免做以上运动 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 注意保暖 , 根据天气的变化来增减衣服 , 不能有太大的心理负担 , 保持平和的心态 。